Стойки

Хейсоку дачи (Heisoku dachi)-  Стойка ожидания, ступни вместе.

Мусуби дачи (Musubi dachi) - Стойка внимания, пятки вместе, носки врозь.

Хейко дачи - Стойка готовности, ноги на ширине плеч, стопы параллельно.

Шизен хонтай дачи (Shizen hontai dachi)- Естественная стойка, ноги на ширине плеч, стопы развернуты наружу. Центр тяжести равномерно распределён на обе ноги.

Учимата дзиго хонтай дачи (Uchimata jigo hontai dachi) - ступни развернуты внутрь под 45 градусов, колени развёрнуты внутрь, центр тяжести опущен. Опора на всю площадь стоп.  Стопы располагаются на одной линии, параллельной линии плеч.                                                                                          

Санчин дачи (Sanchin dachi) - Силовая стойка. Стопы развёрнуты внутрь, располагаются по сторонам равностороннего треугольника. Центр тяжести корпуса располагается в центре равностороннего треугольника, образованного стопами.                                                                                                         

Найханчин дачи (Naihanchin dachi) – Ноги располагаются чуть шире ширины плеч, стопы развёрнуты наружу под 45 градусов. Колени развёрнуты наружу. Ноги располагаются на одной линии, параллельной положению корпуса. Центр тяжести немного опушен.                                                   

Зенкуnцу дачи (Zenkutsu dachi) – Cтойка, ориентированная вдоль линии, расположенной перпендикулярно линии плеч, так называемая, передняя стойка.  Стопы ног располагаются широко по обе стороны линии стойки. Одна из ног выставлена вперёд. Задняя нога вытянута назад и упирается в пол, пятка не касается пола. Вес тела располагается в соотношении: на впереди стоящую ногу – 60-70 % веса тела, соответственно на заднюю ногу приходится 30-40% процентов веса тела.                                                                                                                     

Кокутсу дачи (Kokutsu dachi) -Так называемая, «Задняя стойка». Центр тяжести расположен ближе к дальней ноге. Стопы располагаются широко на линиях, перпендикулярных друг другу. Центр тяжести оттянут на заднюю ногу. Вес тела располагается в соотношении: на впереди стоящую ногу – 30-40 % веса тела, соответственно на заднюю ногу приходится 60-70% процентов веса тела.                                                                                                                          

Сотобираку дзиго хонтай дачи (Sotobiraki jigo hontai dachi) – Стойка почти аналогичная стойке Кокутсу дачи. Существенная разница лишь в том, что центр тяжести больше смещён вперёд на переднюю ногу и располагается чуть ниже.                                                

Неко Аси дачи (Neko ashi dachi) - "Кошачья стойка», центр  тяжести  располагается на задней ноге, передняя нога разгружена и опирается на подушечки пальцев. Стопа задней ноги плотно опирается на поверхность и развёрнута наружу под 45 градусов.                                                                                             

Усиро неко аcи дачи (Ushiro neko achi dachi) - Стойка, противоположная стойке Неко аси дачи: центр тяжести располагается на передней ноге, задняя нога немного отводится назад, опирается только на подушечки пальцев. Задняя нога разгружена. На переднюю ногу приходится до 80-90 % веса.

Шико дачи (Shiko dachi) - Стойка сумоиста, ступни широко расставлены (1,5 ширины плеч), колени согнуты, ступни и колени разведены наружу.                                                                                                                 

Сагиаси дачи (Sagi ashi dachi ) - Стойка цапли (на одной ноге).

Хан дзенкутсу дачи (Han Zenkutsu dachi) - Аналог стойки Зенкутсу дачи, половина ее длины.

Коза дачи ((Kosa dachi) – Стойка со смещением вбок. Ступня одной из ног заходит за другую ногу, опираясь только на подушечки пальцев. Стойка, ориентирована в боковую плоскость.

Ката хиза дачи (Kata hiza dachi) – Стойка на одном опушенном колене. Стопа задней ноги вывернута внутрь и располагается вертикально, опирается на подушечку пальцев.